ダイエットしたいけどなかなか1人では出来ないからパーソナルトレーニングを受けてみたい ！
そんな方に向けて、奈良県でおすすめのパーソナルトレーニングジムをご紹介します。
奈良県には、大手企業のパーソナルトレーニングジムから、個人が経営している パーソナルトレーニングジムまで様々ありますが、
今回おすすめするのは【ビーレジェンドVIPパーソナルトレーニング】です。
このジムをおすすめする理由を3つに分けてご紹介します。
・食べてダイエットすることができる
・リバウンドしづらい
・通いやすい
食べてダイエットすることが出来る
ダイエットでイメージされる食事の内容は、
「ささみしか食べない」
「炭水化物を食べない」
こんな印象はがあるのではないでしょうか？
実はこういった食事、ダイエットをする上ではおすすめしません。
ダイエットやボディメイクというのは、2ヶ月で10kg痩せたからといって終了することではありません。
長くずっと続けていかなければいけないものです。
短期間でそれだけハードに食事制限をすればもちろん結果は出やすいです。しかし我慢すればするほど爆発した時の反動が多くなってしまいます。
食べないダイエットというのは、体重は減りやすいのですが、脂肪が減るメリット以上に、筋肉が減ってしまうデメリットの方が大きいのです。
ダイエットの大原則として、消費カロリー＞摂取カロリーにしなければいけません。
食事量を減らすということは、摂取カロリーが減り一見良く見えるのですが、脂肪だけでなく、筋肉も減ってしまいます。筋肉は体の中でもエネルギーを使う存在なので、より多くの筋肉があれば、より多くのカロリーを消費してくれます。
つまり筋肉が減るということは、消費カロリーも減ってしまうのです。
今まで食べないダイエットで続けられなかった人も、食べられることでしっかりと結果を出すことができます。
詳しい食事内容についてはこちらの記事をご覧ください。
リバウンドしづらい
パーソナルトレーニングと聞くと、リバウンドしてしまった人を思い浮かべる方は多いのではないでしょうか？
先ほどもお話しましたが、VIPパーソナルでは、しっかり3食食べるダイエットをしています。
食べずに一気に痩せるとそれだけリバウンドするリスクもありますし、筋肉が減るのでどんどん痩せにくく、太りやすい体になってしまいます。
次にトレーニングに関してですが、そもそも痩せたからといってトレーニングを辞めてしまっては元の体に戻るのは当たり前のことです。
ボディメイクは終わることなく続いていきます。そこでVIPパーソナルではトレーニングをすることの習慣を作るという意味で、週2回のトレーニングと、コース終了後のフォローも様々なプランがあります。
リバウンドのイメージもあるパーソナルトレーニングを【習慣化】ということにフォーカスし、2度と昔の体には戻らない、最高の身体を更新し続けるという身体づくりができます。
通いやすい
トレーニングは続けることが重要で、そのためにはいかに続けやすい環境にジムがあるかということが重要です。
VIPパーソナルは、奈良県にあるパーソナルトレーニングジムでは1番の実績や店舗数を誇ります。
2021年現在では県内に下記3店舗あります。
▪大和高田本店
〒635-0025 大和高田市神楽3丁目9-16
▪学園前店
〒631-0036 奈良県奈良市学園北2丁目5-8モリシタ学園北ビル２F
▪田原本店
〒636-0247 奈良県磯城郡田原本町阪手187-6もちの木ビル５号館
もちろん全店舗駐車場もあるので、奈良県のどこに住んでいても車で行うことができ、続けやすい環境がそろっています。
さらには営業時間も朝の8時から夜の22時までなので、忙しくて時間があまり取れない方でも大丈夫です。
※トレーナーの勤務時間次第で変わります
いかがだったでしょうか？
以上が奈良県でおすすめのVIPパーソナルトレーニングについてのご紹介でした。
もし個室のパーソナルトレーニングではなく、月額のジムをお探しであればこちらの記事を参考にしてみてください。
