奈良県唯一のトレーニングメソッドを取り入れた大人気のパーソナルトレーニング

パーソナルトレーニングとは?

パーソナルトレーニングとは、1対1でボディメイクやコンディショニング等のサービスを提供することです。

パーソナルトレーニング5つのメリット

1.自分自身のレベルに合ったトレーニング
トレーニングには数多くの種目がありますし、重量設定や回数設定によっても効果が変わってきます。
最も目的に合ったトレーニング種目は何か、また効果的な重量設定・回数設定はどれくらいかというのをパーソナルトレーナーが考えメニューを作成します。

2.効率的・効果的なトレーニング
あなたは、自分一人で限界ギリギリまで追い込むことができますか?なかなか難しいですよね。限界に近づいた時にサポートしてくれることでトレーニング効果を高めることができます。自分一人でトレーニングを行うよりも結果を早く得ることができます。

3.ケガのリスクを抑える
自己流でトレーニングでやり方やフォームを間違えて行い、怪我をしたという話をよく聞きます。正しいフォームを指導する事で、怪我のリスクを抑えることができます。

4.精神面も充実
よく「人に見られるとキレイになる」と言いますが、それは運動にもあてはまります。誰かの視線があることによって、心身ともに機能が高まり、充実したトレーニングができるのです。

5.継続性での効果大
やる気はあったとしても、ついつい「今度からやろう」となりがちなものです。トレーナーとの約束をつくってしまうことはとても効果的です。忙しくてもどうにかトレーニングの時間を確保しなくてはいけなくなり、トレーニングを優先することに繋がります。

ココが違う!当クラブのパーソナルトレーニング

ハイ・インテンシティ・トレーニング(HIT)を取り入れた、軽い重量、少ない回数、短時間で、筋肉に最大の刺激を与える最新のトレーニングメゾットです。奈良県ではリアルスタイルフィットネスのみでした受けられません。ジム経験が無い方、運動経験が無い方、体力に自信の無い方でも安全にトレーニングができるよう専門トレーナーがサポート致します。

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ハイ・インテンシティ・トレーニング(HIT)のメリットをまとめますと…

●ワークアウトが非常に短い時間であること
●反動動作を用いない為、安全で各関節にかかる負担が少ない
●ダイエットや筋力アップなどに効果的
●高い集中力がトレーニングによって養われる

料金

30 分 1 回 4,320 円(税込)
会員様限定
30 分 4 回コース 9,800 円(税込)(※初回限定)
30 分 8 回コース 29,980 円(税込)