肩が大きくならないもっと丸みのあって立体感のある肩が欲しい
ブルガリアンスクワットの時にバランスを取ることに気を使い、肝心なお尻や…
最近ロコモティブシンドローム(以下ロコモ)とよく耳にしますよね。なんとなく「歳…
みなさんは糖尿病についてどのくらいご存知ですか? もし自分がなっ…
肉離れを経験したことがある人は、決して少なくないでしょう。 経験…
「ダイエットを頑張っているのに、なかなか体重が減らない」と悩んでいると…
「もっと脚を追い込みたい。だけど、通常のスクワットでは限界を迎える前に…
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皆さんこんにちは。VIPパーソナルトレーナーの奥田です。 最近の…
「最近、寝つきが悪い」 「手足が冷えて靴下を履いて寝ている」 …