ナローベンチプレスで上腕三頭筋を鍛えよう!【腕を太くしたい人必見】

ジムに通い始めて1年、胸や肩の筋肉はついてきたけど、もっと腕を太くしたい。 半袖が似合う体になりたい。 そんな … 続きを読む ナローベンチプレスで上腕三頭筋を鍛えよう!【腕を太くしたい人必見】