ダイエットや健康づくりにおいて一番お勧めの種目はなんですか？とよく質問されます。 目的によって答えは変わりますが、私の答えはスクワットです！ スクワットは、別名「キングオブエクササイズ」といわれるくらい大変メリットの多い … 続きを読む 【初心者向け】誰でもできるスクワットのやり方解説