ベンチプレスは必要ない?胸の筋肥大にはダンベルフライをしよう!

○ No. 1 in chest training 皆さんに質問です!大胸筋のトレーニングで1番に思いつく種目 … 続きを読む ベンチプレスは必要ない?胸の筋肥大にはダンベルフライをしよう!